Páginas: 131
Lo leí en: Ebook
¿Me gustó?: Si.
Argumento: Estudio sobre el suelo pélvico y sus cuidados.
Opinión y comentarios: Estudio con consejos y ejercicios sobre cómo cuidar el suelo pélvico.
Muchas veces, en la menopausia, o por problemas de salud o mujeres que tuvieron muchos hijos tienen problemas de perdidas de orina, pero no sólo puede pasarle el tener perdidas de orina a mujeres, sino también a hombres o a gente joven o mujeres que no tuvieron hijos.
La autora incluye ejercicios y consejos, así cómo opciones para poder mejorar la salud de la zona. También explica los tipos de incontinencia que hay, la de esfuerzo, la de emergencia y otras situaciones que pueden darse.
Otra cosa que aconseja la autora son los ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico, dejo aqui un enlace para ver en que consisten.
Me ha interesado mucho porque se tengan o no perdidas de orina los ejercicios de suelo pélvico, como explica la autora, son importantes no sólo para solucionar posibles problemas de perdidas de orina, sino también en plan preventivo y para mejorar en general nuestra salud.
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